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Selon une étude effectuée par des chercheurs de l'Université de Californie et de l'Université de Washington à Seattle, les enfants âgés de moins de quatre ans et qui ont moins de dix heures de sommeil par jour, ont deux fois plus de risques d'être en surpoids.
Ces recherches ont été publiées par les Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Les universitaires ont contracté cette étude en suivant 1.930 enfants âgée de moins de treize ans en 1997, puis en 2002. Tout savoir sur les mutuelles.
En effectuant une comparaison entre ces deux catégories, ils ont pu conclure que les enfants qui avaient moins de dix heures de sommeil par nuit en 1997 couraient deux fois plus de risques d'exposition au surpoids voire à l'obésité cinq ans plus tard.
Mais, cette étude faite en se basant sur des chiffres ne donne pas la possibilité de préciser le dispositif liant le manque de sommeil à la surcharge pondérale. Toutefois, le Dr Janice F. Bell, de l'Université de Washington, trouve diverses pistes. Il est tout à fait logique que, les enfants qui manquent de sommeil seront trop épuisés pour faire des exercices physiques. Et veiller jusqu'à fort tard, pourrait également occasionner le grignotage chez ces enfants. Faites un devis mutuelle en ligne.
Le nombre d'heures de sommeil par nuit, recommandé par la Fondation nationale du sommeil est comme suite ; onze à treize heures pour les 1- 3ans et les 3-5 ans et dix à onze heures pour les 5-10 ans.
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