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Si l'on veut soulager la douleur, doit-on avoir recours à la chaleur ou à la glace ?
Question pertinente certes, mais, l'on rencontre bien des difficultés à y répondre. Retrouvez ci -dessous quelques éclaircissements qui vont certainement vous apporter des éléments de réponses. Tout savoir sur les mutuelles
La chaleur- quels sont les bienfaits ?
Appliquer la chaleur est bénéfique car, il y a la dilatation des vaisseaux sanguins et cela aide la circulation sanguine. L'oxygène et les éléments nutritifs sont ainsi transportés dans les cellules musculaires. Ceci facilite également l'évacuation des toxines naturelles produites par les muscles. À noter que, « la chaleur décontracte les muscles et procure un mieux-être ». Étant donné que, les douleurs musculaires sont dans la plupart des cas par le stress et par le travail sédentaire, la chaleur apporte, en effet, un soulagement. Pour accroître l'effet de la chaleur vous pouvez avoir recours à un massage.
Quel est le processus d'application ?
Si vous disposez d'un sèche-cheveux cela fera l'affaire ou alors, vous pouvez acheter un appareil de massage utilisant les infra-rouges en pharmacie. Si vous voulez, vous pouvez appliquer des poches ou patch émettant la chaleur pour une durée de huit heures.
Où appliquer la chaleur ?
Vous devez appliquer la chaleur au bas du dos, les épaules, la nuque et les vertèbres. La chaleur apporte aussi, un soulagement efficace pour les douleurs telles que les crampes et les courbatures.
Le recours à la glace est-il vraiment nécessaire dans ce cas ?
Si la surface où vous ressentez la douleur commence à gonfler ou à être enflammée, à cause d'une entorse ou d'une tendinite vous devez appliquer de la glace. Néanmoins, si la douleur devient chronique vous devez y appliquer la chaleur. Faites un devis mutuelle en ligne.
Cependant, si vous appliquez de la glace sur un torticolis et que vous grelottez de froid, alors, il est tout à fait logique de la chaleur doit être privilégiée.
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